Online

Angebote

Lift Up! Session
bei lampenffieber

60 Minuten / 125 €
online

Ausser KonKurrenz
mentoring

3 Sessions á 90 Min. / 330 €
online

Beauty Revolution
Mentoring

3 Sessions / 330 €
online

Offline

Angebote

after Work Session
facial harmony

90 Minuten / 150 €
offline

smovey Walk
um die alster

120 Minuten / 220 €
offline

dis-cover yourself
im Tanzraum

120 Minuten / 220 €
offline

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Kostenlos & Unverbindlich

Online Angebot

Lift up! Session

„Mehr Energie für Deinen Pitch, ein Bewerbungsgespräch oder Date.

Du stehst vor einem Pitch, einem Fotoshooting oder einem anderen wichtigen Termin und bist nervös, ob Du gut rüberkommst. 
Dir zieht sich schon bei dem Gedanken daran der Magen zusammen. Du hast Herzklopfen oder möchtest am liebsten wieder absagen.
Deine Vorstellungskraft ist mächtig. Und wenn Du noch Überzeugungen mit Dir schleppst oder Erfahrungen aus der Vergangenheit, dann können sie Dich hemmen und Energie binden.
Lass es uns angehen! 
Wir verändern den Fokus.
In dieser Lift UP! Session werden wir das Szenario durchspielen und wenn es gut läuft – wirst Du wieder ganz viel Energie haben, um in die Kamera zu blicken, in die Augen Deines Gegenüber oder in das Publikum. 
Turn on. Tune in. LIFT UP!
Im wahrsten Sinne, bist Du nach dieser Session wieder ganz präsent und fühlst Dich vitalisiert. 
Wenn es Dir gefällt, buchst Du mich als GOLDEN JOKER, wenn Du wichtige Termine vor Dir hast. 

Kundenfeedback:
Vor meinem Netzwerktreffen selbständiger Unternehmerinnen war ich ziemlich nervös – weil ich niemanden kannte – und habe kurzentschlossen eine Sitzung bei Katrin gebucht. 
Schon zu Beginn hat sie eine Atmosphäre geschaffen, in der ich mich öffnen konnte. Die Stunde war tiefsehend und gleichzeitig freudvoll. 

Am nächsten Tag bin ich entspannt ins Netzwerktreffen gegangen und konnte gut bei mir bleiben, ohne mich im Vergleich zu verlieren oder den Druck auf der Brust zu spüren. 

Für mich war das wieder mal ein echter Aha-Moment, wieviel sich in nur einer Stunde verändern kann mit der passenden Begleitung. 
Ich war ehrlich überrascht, wie gut das online funktioniert hat und kann Katrin von Herzen weiter empfehlen. 

(Silke K., Life-Coach)

PRO SESSION 60 Minuten - 125 Euro

Online Angebot 3 Online Sessions

Ausser konkurrenz

„Wir klären die Beziehungen, in denen Du Dich kleinmachst oder versuchst, Dich zu überhöhen.“

Der erste Schritt ist gemacht, wenn Du Dich dazu bekennst, dass Du mit jemandem konkurrierst, ohne es zu wollen. Wenn es Menschen gibt, bei denen Du Dich verstellst oder eingeschüchtert fühlst.
Es ist Dir vom Verstand klar, doch Du gerätst mit dieser Person immer wieder in Konflikte, willst Recht behalten, etwas beweisen.
Bist bemüht, Dich zu erklären und Du hast das Gefühl, Du kommst nicht gegenan. Du bist hilflos oder fühlst Dich ausgeliefert. 
Ob in Deiner Partnerschaft, mit Deinen Kindern, Eltern, Geschwistern. 
Oder mit Kolleginnen, Chefinnen oder Chefs.
Du merkst, daß Du Dich entweder klein machst oder überhöhst und nicht in die Lässigkeit findest, wie Du mit anderen Menschen bist.
Lass uns dieses brisante Thema angehen!
Damit Du Dein ganz eigenes Disco-Feeling wieder lebst und Dir Deiner selbst sicher bist. Auch dann, wenn andere Dir in etwas überlegen bist. 
Deinen WERT kann Dir niemand absprechen oder nehmen. 
Ausser …DIr selbst. 
Du buchst 3 Online Sessions:

Session 1:

dient zur Bestandsaufnahme und den Boden zu ebnen für eine vertrauliche Ebene zwischen uns. Wir beginnen an der Oberläche. Mit Personen oder Situationen aus dem öffentlichen Leben, die Dich triggern.  

Session 2: 
Wir greifen auf, was Du in der Zwischenzeit erlebt hast und gehen tiefer zu den Personen, die Dir wichtig sind und mit denen Du oft aneckst oder in den Wettbewerb gerätst. 
Session 3: 
Wir gehen noch ein Stück tiefer zu wiederkehrenden Situationen aus der Vergangenheit, der Gegenwart oder aus der Zukunft und suchen die Auslöser, die Dir noch Druck machen oder Dich belasten. 

Ich möchte, dass Du Dir selbst wieder so nah bist und Deinen Wert so klar spürst, dass Du Dich vor niemandem klein machst oder versuchst zu überhöhen.

Außer Konkurrenz.
Mit

Deiner Story. 
Deinen Sinnen. 
Deiner Seele.

 

3 Online Sessions á 75 Minuten
bis 1.12.2026 330,- Euro

Im Bundle mit Beauty Revolution Buchbar
bis 1.12.26 590,- EuRO

online-Angebot

BEauty revolution online

„Befreie Dich von überhöhten Ansprüchen und springe aus dem Schatten Deiner Idealbilder“

Für Mütter und Töchter, die ihr scharfes Urteil über ihr Aussehen und ihren Körper unter die Lupe nehmen und besänftigen wollen.

 

Wenn Du einen Beauty-Tipp-Overload bemerkst, Dein Badezimmerschrank voller Cremes ist und Du Dich trotzdem nicht attraktiv fühlst.

Wenn Du Dir eingestehst, daß Du dem Spiegel ausweichst oder oft frustriert bist, weil Du die Veränderungen Deines Körpers durch Mutterschaft oder neue Falten und Flecke runtermachst.
Wenn Dir auffällt, daß Du keine Lust mehr hast, Dich zu schmücken oder in schöne Kleider zu schlüpfen, obwohl Du früher so viel Spaß daran hattest.
Wenn Du mit dem Widerspruch kämpfst, daß Dir egal ist, was andere über Dich denken – gleichzeitig Dich danach sehnst positiv aufzufallen. 
Wenn Du es kennst das innere Ringen, gesehen zu werden und gleichzeitig den tiefen Wunsch nach Unabhängigkeit von Zuspruch anstrebst.
In dem Moment, wo Du den Entschluss fasst, Dich Deinem Selbstwert und Körperbild zu widmen, beginnt es schon zu wirken.

Ich selbst habe vor 10 Jahren meine persönliche Beauty Revolution gestartet, weil ich Schönheit entkoppeln wollte von dem Bild, das ich von ihr hatte.  

Wir vereinbaren drei Termine, an denen Du Dich ganz auf Dich und Deinen Körper konzentrieren kannst.  
In Session 1
tauchen wir nach den  Einflüssen, die Dein Schönheits- und Körperbild geprägt haben – und lösen das, was wirklich Deins ist von dem, was Du von anderen übernommen hast. 
In Session 2
wandeln wir auf den Spuren des Wettbewerbs und Du spürst nach, wo Du unbewusst eingestiegen bist und springst mutig aus dem Schatten Deiner Ideal- oder Vorbilder
In Session 3
klären wir mit dem 15 Sinne Leitfaden und der Macht der Worte Dein Energiefeld, in dem vermutlich noch alte Überzeugungen oder Erwartungen an Dein Aussehen und Deine Rollen festhängen und Dich hindern, Dich zu zeigen. Mit allem, was zu Dir gehört. 
Dein Nutzen?
  • Du blickst sanftmütiger in den Spiegel und hast wieder Spaß daran, Dich zu schmücken.
  • Du änderst Deinen Wortschatz und damit Deine innere Haltung
  • Du lernst Schönheit neu zu denken und zu fühlen und auch dort zu finden, wo Du nicht mit rechnest.
  • Du wirst wählerischer und kaufst bewusster, weil Du spürst, was Dein Körper braucht und was auch nicht
  • Du verlierst die Angst vor Austauschbarkeit und dem Verlust von Zugehörigkeit
  • Du kannst über Deine Widersprüche mehr lachen und Dich zeigen
  • Du lebst Deine eigensinnigen Facetten, auch wenn andere über Dich lachen oder neidisch sind
     
Vor 10 Jahren habe ich meine persönliche Beauty Revolution gestartet und sie als Befreiungs,- Besinnungs- und Bestärkungprozess durchlebt und verkörpert. 
Ich freue mich über jede Frau, die sich wieder wohler fühlt in ihrem Körper und sich in ihm geborgen fühlt. 
 
Da dieses Thema eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung voraussetzt, führen wir ein unverbindliches Vorgespräch, indem wir Erwartungen abklären und prüfen, ob wir matchen. 

3 Sessions á 90 Minuten selbstwert-lifting und Körperbild-coaching 330,00 €

Offline Angebot

smovey walk um die alster

„Bewege das, was Dich gerade belastet und einengt und gewinne Deine Energie zurück.“
Du hast einen repräsentativen Job und bist immer gut gestylt.
Was zu kurz kommt, ist die Bewegung und das Entlassen von all dem, was Dich bedrückt, Kraft kostet und innerlich kämpfen lässt.
Du spürst oft Anspannung und Enge im Körper und weißt nicht, wie und wo Du Deine Sorgen mal ungefiltert aussprechen und zum Ausdruck bringen kannst.
Du willst endlich mal wieder Leichtigkeit und Lebensfreude spüren und Kopf und Körper in die Balance bringen.
Wir machen einen Walk um die Alster mit den smovey Trainingsrsingen, bei dem Du Deine Energie zurückgewinnst, indem Du Deinen Raum wieder ganz einnimmst und Deinen Fokus dorthin lenkst, wo sie Dir dient.
Anschließend bist Du wieder offen und durchlässig, fühlst Dich ausbalanciert und ganz bei Dir. 

Auf Anfrage auch für Kleingruppen ab 4 bis zu 6 Personen – je Person 45,- Euro. 

Melde Dich gerne für Deine Fragen und ein kostenfreies Vorgespräch.

Pro Walk 120 Min. - 220,00 EURO

Offline Angebot in Hamburg

After Work Session

Nach einem reizüberlfuteten Tag oder vor einem wichtigen Termin

 

Du bist die Hauptperson und schüttest Dein Herz aus. wer oder was Dir zu schaffen macht. Was nervt Dich im Außen? Was quält Dich innerlich oder was fehlt Dir?

Ich buche Dir ein schönes Hotel und begleite Dich mit all meinen Tools, mit denen Du Deine Lebensenergie und Eigensinnlichkeit zurückgewinnst.

Wir treffen uns Freitag für einen Walk into your Beauty um die Alster. 

Samstag vormittag gehen wir in St. Georg eigensinnlich shoppen.
Du probierst Dich aus und wagst Dich mehr als gewohnt. 

Nachmittags bekommst Du eine Aroma Lift UP Session in Deinem Zimmer.

Sonntags verkörperst Du neue Erkenntnisse in einer Dis-Cover yourself Session im Tanzraum.

Zwischendurch hast Du Zeit zu sinnieren und Dich neu zu justieren.

In einem Vorgespräch klären wir, was genau Du brauchst, was Dir im Wege steht und was Du Dir wünschst.

Weekender

Offline Angebot im Tanzraum in Hamburg

Dis-cover yourSELF

„Ent-Decke, was alles in Dir steckt und zum Ausdruck kommen will, damit Du wieder ganz da bist“

  • Wenn Du Dich selbst gerade nicht ausstehen kannst.
  • Wenn Du eine Trennung durchlebst oder hinter Dir hast
  • Wenn Du durch eine Selbstwertkrise gehst oder Dich verloren fühlst.
  • Wenn Du mit Deinem Spiegelbild nicht einverstanden bist und Dich nach den jungen Frau sehnst, die Du auf Fotos siehst.

Du bist willkommen wie Du gerade bist und kannst n einem riesigen Tanzraum mit Spiegeln Gefühle und Gedanken zum Ausdruck bringen, die Du im Familien- und Berufsalltag zurückhälst. 
Wir blicken gemeinsam auf all das, was Dich hemmt, zu Dir und Deinem Körper zu stehen und Dich zu zeigen und zu genießen. So wie Du bist.
Wir lösen überhöhte Ansprüche und Erwartungen, mit denen Du Dich unter Druck setzt. 
So daß Du diesen Raum wieder gelöst und freudig verlässt und Du sanftmütiger in den Spiegel blickst.

Auf Anfrage organisiere ich Dir eine professionelle Fotografin (im Grundpreis nicht enthalten)

 
Kundinnenstimme: 
„Von der ersten bis zur letzten Minute eine einfühlsame, schwungvolle und fröhliche Session. 
Alles in mir hat herrlich gegribbelt und ich fühlte mich total aufgehoben. Die Bilder hängen nun an meiner Wand und erinnern mich, Selbstzweifeln und Abwertungen zu widerstehen“

2 Stunden 220,00 EURO (nur sonntags)