15 Sinne

Der 15 Sinne Leitfaden

… ist eine spielerische Anleitung, wie Du Deinen Fokus von außen auf Deine Innenräume lenkst und Dich nicht in unfairen Vergleichen verlierst sondern Deine Gedanken und Gefühle auf Deine ganz eigene Weise zum Ausdruck bringst. So wie sich die Marketingstrategen unserer sinnlichen Empfänglichkeit bedient und uns mit passgenauen Slogans, glatten Körpern und Idealbildern subtil unter Druck setzt, so können wir sie auch dafür nutzen, uns mit unseren Falten, Flecken und Blessuren schön und liebenswert zu fühlen.

Körpersinne

Mit welchen Sinnen nimmst Du Deinen Körper wahr?
Mit dem Tastsinn, Vitalsinn Eigenbewegungssinn, Gleichgewichtssinn und Lustsinn. 

Tastsinn

Tastsinn

Was fühlst Du mit den Händen, Lippen, Zunge. Taste Dich vor und entwickele Fingerspitzen- und Taktgefühl. 

Vitalsinn

Vitalsinn

Wie fühlst Du Dich? Nimm Dich ganz bewusst wahr und checke Deine Kraftreserven. 

Bewegung

Bewegungssinn

Was bewegt Dich? Und was möchtest Du bewegen? Und wie möchtest Du Dich bewegen?

Gleichgewicht

Gleichgewicht

Bist Du in der Balance? Rechts und links. Vorne und hinten. Oben und unten. Innen und Außen. 

Lustsinn

Lustsinn

Gehst Du Deiner Lust nach? Was würdest Du gerne mehr tun? Bringst Du Deine Lust zum Ausdruck?

Sozialsinne

Auch Kommunikationssinne genannt. Mit welchen Sinnen nimmst Du Kontakt mit der Außenwelt auf? Geschmackssinn, Geruchssinn, Sehsinn, Wärmesinn und Herzenssinn. 

Geruch

Geruch

Was ist Dein Lieblingsduft? Weißt Du wie Frühling riecht, Sommer oder frisch gemähtes Gras…?

Geschmack

Geschmack

Wie schmeckt Dir das Leben? Welcher Geschmack fehlt Dir? Auf was hast Du Appetit?

Sehsinn

Sehsinn

Durch welche Brille siehst Du Dich? Und wer oder was sieht Dich? Siehst Du über die Hülle hinaus oder hindurch?

Wärmesinn

Wärmesinn

Spürst Du die Wärme einer Farbe, eines Raumes oder die Temperatur eines Menschen? Was macht Wärme mit Deinem Körper?

Herzenssinn

Herzenssinn

Wann macht Dein Herz Luftsprünge? Mit wem oder was fühlt sich Dein Herz verbunden? Wer oder was füllt es auf?

Erkenntnissinne

Welche Sinne führen Dich zu Erkenntnissen über Dich, die anderen und das Leben?
Hörsinn, Wortsinn, Gedankensinn, Ichsinn und Schönheitssinn. 

Hörsinn

Hörsinn

Hörst Du die Stille, den Frühling und die Stimme, die Dich führt? ist sie laut oder leise und wem gehört sie?

Wortsinn

Wortsinn

Kennst Du Abschminkworte oder Wohlfühlworte? Welche Wortspiele erfreuen Dein Herz und bringen Dich zum Lächeln?

Gedankensinn

Gedankensinn

Wie richtest Du Dich gedanklich aus, wenn Du vor dem Spiegel stehst, vor Deinem Partner oder vor der Kamera?

Ichsinn

IchSinn

Kannst Du das ICH Deines Gegenübers wahrnehmen? Das ICH, das Geschichten erzählt. Fühlst Du mit dem ICH mit?

Schönheitssinn

Schönheitssinn

Wie wäre es, wenn Du Dich nach der Schönheit ausstreckst, die ohne Erwartungen auf Dich zukommt? In jedem Moment, den Du hier auf Erden bist.

Offline Angebot

smovey walk um die alster

„Bewege das, was Dich gerade belastet und einengt und gewinne Deine Energie zurück.“
Du hast einen repräsentativen Job und bist immer gut gestylt.
Was zu kurz kommt, ist die Bewegung und das Entlassen von all dem, was Dich bedrückt, Kraft kostet und innerlich kämpfen lässt.
Du spürst oft Anspannung und Enge im Körper und weißt nicht, wie und wo Du Deine Sorgen mal ungefiltert aussprechen und zum Ausdruck bringen kannst.
Du willst endlich mal wieder Leichtigkeit und Lebensfreude spüren und Kopf und Körper in die Balance bringen.
Wir machen einen Walk um die Alster mit den smovey Trainingsrsingen, bei dem Du Deine Energie zurückgewinnst, indem Du Deinen Raum wieder ganz einnimmst und Deinen Fokus dorthin lenkst, wo sie Dir dient.
Anschließend bist Du wieder offen und durchlässig, fühlst Dich ausbalanciert und ganz bei Dir. 

Auf Anfrage auch für Kleingruppen ab 4 bis zu 6 Personen – je Person 45,- Euro. 

Melde Dich gerne für Deine Fragen und ein kostenfreies Vorgespräch.

Pro Walk 120 Min. - 220,00 EURO

Online Angebot 3 Online Sessions

Ausser konkurrenz

„Wir klären die Beziehungen, in denen Du Dich kleinmachst oder versuchst, Dich zu überhöhen.“

Der erste Schritt ist gemacht, wenn Du Dich dazu bekennst, dass Du mit jemandem konkurrierst, ohne es zu wollen. Wenn es Menschen gibt, bei denen Du Dich verstellst oder eingeschüchtert fühlst.
Es ist Dir vom Verstand klar, doch Du gerätst mit dieser Person immer wieder in Konflikte, willst Recht behalten, etwas beweisen.
Bist bemüht, Dich zu erklären und Du hast das Gefühl, Du kommst nicht gegenan. Du bist hilflos oder fühlst Dich ausgeliefert. 
Ob in Deiner Partnerschaft, mit Deinen Kindern, Eltern, Geschwistern. 
Oder mit Kolleginnen, Chefinnen oder Chefs.
Du merkst, daß Du Dich entweder klein machst oder überhöhst und nicht in die Lässigkeit findest, wie Du mit anderen Menschen bist.
Lass uns dieses brisante Thema angehen!
Damit Du Dein ganz eigenes Disco-Feeling wieder lebst und Dir Deiner selbst sicher bist. Auch dann, wenn andere Dir in etwas überlegen bist. 
Deinen WERT kann Dir niemand absprechen oder nehmen. 
Ausser …DIr selbst. 
Du buchst 3 Online Sessions:

Session 1:

dient zur Bestandsaufnahme und den Boden zu ebnen für eine vertrauliche Ebene zwischen uns. Wir beginnen an der Oberläche. Mit Personen oder Situationen aus dem öffentlichen Leben, die Dich triggern.  

Session 2: 
Wir greifen auf, was Du in der Zwischenzeit erlebt hast und gehen tiefer zu den Personen, die Dir wichtig sind und mit denen Du oft aneckst oder in den Wettbewerb gerätst. 
Session 3: 
Wir gehen noch ein Stück tiefer zu wiederkehrenden Situationen aus der Vergangenheit, der Gegenwart oder aus der Zukunft und suchen die Auslöser, die Dir noch Druck machen oder Dich belasten. 

Ich möchte, dass Du Dir selbst wieder so nah bist und Deinen Wert so klar spürst, dass Du Dich vor niemandem klein machst oder versuchst zu überhöhen.

Außer Konkurrenz.
Mit

Deiner Story. 
Deinen Sinnen. 
Deiner Seele.

 

3 Online Sessions á 75 Minuten
bis 1.12.2026 330,- Euro

Im Bundle mit Beauty Revolution Buchbar
bis 1.12.26 590,- EuRO