Der 15 Sinne Leitfaden
… ist eine spielerische Anleitung, wie Du Deinen Fokus von außen auf Deine Innenräume lenkst und Dich nicht in unfairen Vergleichen verlierst sondern Deine Gedanken und Gefühle auf Deine ganz eigene Weise zum Ausdruck bringst. So wie sich die Marketingstrategen unserer sinnlichen Empfänglichkeit bedient und uns mit passgenauen Slogans, glatten Körpern und Idealbildern subtil unter Druck setzt, so können wir sie auch dafür nutzen, uns mit unseren Falten, Flecken und Blessuren schön und liebenswert zu fühlen.
Mit welchen Sinnen nimmst Du Deinen Körper wahr?
Mit dem Tastsinn, Vitalsinn Eigenbewegungssinn, Gleichgewichtssinn und Lustsinn.
Was fühlst Du mit den Händen, Lippen, Zunge. Taste Dich vor und entwickele Fingerspitzen- und Taktgefühl.
Wie fühlst Du Dich? Nimm Dich ganz bewusst wahr und checke Deine Kraftreserven.
Was bewegt Dich? Und was möchtest Du bewegen? Und wie möchtest Du Dich bewegen?
Bist Du in der Balance? Rechts und links. Vorne und hinten. Oben und unten. Innen und Außen.
Gehst Du Deiner Lust nach? Was würdest Du gerne mehr tun? Bringst Du Deine Lust zum Ausdruck?
Auch Kommunikationssinne genannt. Mit welchen Sinnen nimmst Du Kontakt mit der Außenwelt auf? Geschmackssinn, Geruchssinn, Sehsinn, Wärmesinn und Herzenssinn.
Was ist Dein Lieblingsduft? Weißt Du wie Frühling riecht, Sommer oder frisch gemähtes Gras…?
Wie schmeckt Dir das Leben? Welcher Geschmack fehlt Dir? Auf was hast Du Appetit?
Durch welche Brille siehst Du Dich? Und wer oder was sieht Dich? Siehst Du über die Hülle hinaus oder hindurch?
Spürst Du die Wärme einer Farbe, eines Raumes oder die Temperatur eines Menschen? Was macht Wärme mit Deinem Körper?
Wann macht Dein Herz Luftsprünge? Mit wem oder was fühlt sich Dein Herz verbunden? Wer oder was füllt es auf?
Welche Sinne führen Dich zu Erkenntnissen über Dich, die anderen und das Leben?
Hörsinn, Wortsinn, Gedankensinn, Ichsinn und Schönheitssinn.
Hörst Du die Stille, den Frühling und die Stimme, die Dich führt? ist sie laut oder leise und wem gehört sie?
Kennst Du Abschminkworte oder Wohlfühlworte? Welche Wortspiele erfreuen Dein Herz und bringen Dich zum Lächeln?
Wie richtest Du Dich gedanklich aus, wenn Du vor dem Spiegel stehst, vor Deinem Partner oder vor der Kamera?
Kannst Du das ICH Deines Gegenübers wahrnehmen? Das ICH, das Geschichten erzählt. Fühlst Du mit dem ICH mit?
Wie wäre es, wenn Du Dich nach der Schönheit ausstreckst, die ohne Erwartungen auf Dich zukommt? In jedem Moment, den Du hier auf Erden bist.
Auf Anfrage auch für Kleingruppen ab 4 bis zu 6 Personen – je Person 45,- Euro.
Session 1:
dient zur Bestandsaufnahme und den Boden zu ebnen für eine vertrauliche Ebene zwischen uns. Wir beginnen an der Oberläche. Mit Personen oder Situationen aus dem öffentlichen Leben, die Dich triggern.
Ich möchte, dass Du Dir selbst wieder so nah bist und Deinen Wert so klar spürst, dass Du Dich vor niemandem klein machst oder versuchst zu überhöhen.